Was ist Verhaltenstherapie?

Verhaltenstherapie ist eine in ihrer Effektivität wissenschaftlich gut fundierte Psychotherapiemethode. Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Verhaltensweisen, einschließlich bestimmter Einstellungen, Werte, Gedanken, Vorlieben, durch Vorerfahrungen in der Vergangenheit gelernt wurden.
Falls dieses Verhaltensrepertoire in der aktuellen Lebenssituation nicht mehr passend ist, kann es zu psychischen Beschwerden und Problemen, auch in zwischenmenschlichen Bereichen, führen. Deshalb werden in der Therapie Informationen zur Lerngeschichte gesammelt, welche hilfreich sein können, das aktuelle Verhalten der Klientin / des Klienten besser zu verstehen.
Die Behandlungsstrategien werden individuell abgestimmt. Die Therapieziele werden am Anfang der Therapie mit Ihnen geklärt und, falls notwendig, im Verlaufe der Therapie erweitert oder angepasst. Ihre aktive Mitarbeit ist sehr wesentlich. Der Therapeut übernimmt, unter Berücksichtigung der bestehenden Lebensumstände und Ressourcen, die Aufgabe, die Klientin/ den Klienten dabei zu unterstützen, selbstbestimmt und eigenverantwortlich eine aktive Rolle bei der Gestaltung ihres / seines Lebens einzunehmen.